精神疲勞癥狀怎么緩解
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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患者如果出現(xiàn)有精神疲勞的情況，首先建議患者要多注意進(jìn)行休息，比如說通過睡眠補(bǔ)充的方式或者是調(diào)理作息的方式來進(jìn)行緩解?；颊咭苊獬霈F(xiàn)有精神過度疲勞的情況下還要進(jìn)行長期熬夜或者是有過度的勞累。有精神疲勞會引發(fā)患者可能出現(xiàn)身體免疫力下降，抵抗力低，還會造成患者出現(xiàn)有容易作息紊亂容易瞌睡的情況。
出現(xiàn)有精神疲勞，可能是患者長期用腦過度或者是壓力過大，以及患者長期處于過度興奮的狀態(tài)所導(dǎo)致的患者可以在出現(xiàn)有精神疲勞的情況下。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，可以改善身體比較疲勞的情況，同時要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
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