腹直肌分離4指怎么恢復(fù)
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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腹直肌分離4指可以用下面這個(gè)方法治療：當(dāng)發(fā)現(xiàn)分娩后出現(xiàn)這種情況時(shí)，一開始不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，而是用吸氣和呼氣的方法。這種方法最簡(jiǎn)單，直到產(chǎn)后身體完全恢復(fù)，可以用平板支撐和仰臥姿勢(shì)交替抬起腿，可以用板支撐使這種情況能夠得到恢復(fù)。
一般會(huì)出現(xiàn)腹部相對(duì)較大、肥胖，有很多原因在懷孕期間沒有控制體重，并導(dǎo)致腹直肌分離。在腹直肌分離中沒有及時(shí)恢復(fù)，慢慢會(huì)使女性越來越肥胖，甚至造成桶腰等現(xiàn)象。
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產(chǎn)后腹直肌分離恢復(fù)
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