腹直肌分離4指能恢復(fù)嗎
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李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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腹直肌分離4指能恢復(fù)，腹直肌分離是產(chǎn)后腹部肥胖的主要原因。為了消除腹部肥胖和調(diào)整飲食，正確的腹壁肌肉鍛煉是非常重要的。仰臥起坐、腹部呼吸、平板支撐、持續(xù)鍛煉，大部分都可以恢復(fù)，建議你還是不要緊張。
如果有必要也可以去婦產(chǎn)科和產(chǎn)后進(jìn)行康復(fù)鍛煉，做盆底肌肉康復(fù)練習(xí)。所以產(chǎn)后腹直肌分離也會(huì)影響盆底肌的恢復(fù)，嚴(yán)重的腹直肌分離會(huì)引起器官下垂，盆底肌產(chǎn)生更大的壓力。
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產(chǎn)后腹直肌分離恢復(fù)
李理
主治醫(yī)師
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產(chǎn)后腹直肌分離自測(cè)
李理
主治醫(yī)師
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自測(cè)腹直肌分離的方法
王健
主任醫(yī)師
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產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù)
李婕
副主任醫(yī)師
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腹直肌在哪個(gè)位置
董志勇
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主治醫(yī)師
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腹直肌可以自己恢復(fù)嗎
腹直肌不可以自己恢復(fù)，需要在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。早期腹直肌分離應(yīng)避免腹部運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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