一晚上做好幾個夢怎么回事
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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一晚上做好幾個夢，出現(xiàn)這樣的情況與很多因素都有關(guān)系。首先考慮為平時日常生活當中工作、學(xué)習(xí)、生活壓力過大、精神過于緊張，正所謂日有所思夜有所夢。
發(fā)生這樣的情況時，首先建議應(yīng)積極地調(diào)整自我情緒，盡量做到勞逸結(jié)合，不要給自己施加過大的壓力，學(xué)會放松心情或者是試著與他人進行溝通交流，傾訴自己的情感，這樣有助于幫助改善目前的情況。其次，還建于平時不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的問題。
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