練肩的好處
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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練肩有如下的好處。第一，通過對肩部的鍛煉，能夠有效地改善人體的形體外觀。比如對于很多出現(xiàn)了溜肩膀的患者，可以著重的對肩部的肌肉進(jìn)行鍛煉，這樣不僅僅能夠使其身姿更加挺拔，而且能夠使肩部的外形獲得很好的改善。
第二，對于患者持續(xù)做這樣的鍛煉，能夠有效地增強上肢的耐力。有很多運動，比如拳擊，對上肢的耐力要求是十分高的。通過持續(xù)的進(jìn)行肩部的鍛煉，就能夠有效的提升耐力，繼而使患者的運動能力增強。第三，練肩還有助于增強肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
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