睡眠紊亂怎么調(diào)整

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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睡眠紊亂調(diào)整的方法，主要是根據(jù)具體情況來采取合適的調(diào)整。

比方說如果晚上有失眠的情況，但是白天總是睡覺過多。這種情況下白天主要就是增加活動(dòng)量，即使發(fā)困也不能去睡覺。晚上如果睡不著，可以適當(dāng)?shù)纳倭坑靡恍┌采裱a(bǔ)腦的藥物，或者是應(yīng)用一些安定一類的藥物來促進(jìn)睡眠，逐漸的調(diào)整一下生物鐘，就有利于睡眠紊亂的恢復(fù)。

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