睡眠是消除疲勞恢復(fù)什么和什么的過程
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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睡眠是消除疲勞，恢復(fù)身體狀態(tài)的良好的睡眠的過程。正常情況下，人體每日都需要得到足夠的睡眠時(shí)間，以利于身體的修復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生嚴(yán)重的精神狀態(tài)異常，表現(xiàn)為容易疲勞。
同時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差，白天容易犯困、嗜睡，夜間出現(xiàn)明顯的睡眠障礙，入睡困難、失眠多夢(mèng)、易醒，并且會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體抵抗力低下。時(shí)間久了，會(huì)嚴(yán)重的威脅身心健康。因此，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天積極的鍛煉身體。
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