平板支撐練腹肌嗎
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果選擇做平板支撐來練習(xí)腹部的肌肉，應(yīng)該說是完全可以的，但是在做這項活動的時候一定要多注意節(jié)奏，以及頻率，如果鍛煉的時間超長，有可能出現(xiàn)人比較疲勞的現(xiàn)象，導(dǎo)致適得其反的一個作用的。
所以說在日常的生活當(dāng)中進(jìn)行鍛煉，要適可而止，這樣是最好的，必要的時候還需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下來進(jìn)行鍛煉，這樣才能起到很好的一個鍛煉效果的。
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