背和肩能一起練嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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背部和肩部是能一起練的。因?yàn)檫@兩個(gè)部位的位置是在一起的。你練哪個(gè)部位都會(huì)牽扯到另一個(gè)部位。這兩個(gè)部位在鍛煉是不會(huì)起到?jīng)_突的，同時(shí)鍛煉豈不是更好得一種選擇。鍛煉背的同時(shí)也能鍛煉肩部，鍛煉肩的同時(shí)也能鍛煉背部。
如果自己不知道怎么鍛煉對(duì)身體有好處，建議可以去健身房，在教練的指導(dǎo)下練習(xí)一段時(shí)間。有的時(shí)候自己在家鍛煉對(duì)身體沒(méi)有多大的益處，如果鍛煉的方法錯(cuò)誤了會(huì)適得其反的。如果在教練的指導(dǎo)下鍛煉，估計(jì)會(huì)事半功倍的。
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