較快的減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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最快的減肥方法主要就是一方面要控制好飲食的情況，盡量不能吃一些熱量高的食物，主要是控制好飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的鍛煉時(shí)間至少要達(dá)到一兩個(gè)小時(shí)，而且最好是有氧運(yùn)動(dòng)和力量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效的結(jié)合，這樣才能夠達(dá)到快速的減肥。
同時(shí)。也可以配合進(jìn)行身體的按摩或者是針灸等方法，同時(shí)也要注意多喝一些減肥茶，都有一定的輔助治療作用。
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