酸奶能減肥嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都有比較肥胖的情況，很多人都有減肥的需求，一般情況下減肥的主要辦法就是通過控制飲食，并且適量的增加運動，這是比較健康比較有效的減肥辦法，最好不要采用一些特別的治療方法，甚至有可能會對身體健康產(chǎn)生很大的危害。
酸奶主要就是含有蛋白質(zhì)以及乳酸菌類，有一定的改善消化的作用，喝酸奶有可能會有利于改善消化，但是喝酸奶并不是有利于減肥，減肥還是需要注意控制飲食，減少高熱量，高脂肪的食物，同時也需要注意，多加運動，主要就是消耗糖原消耗，減少脂肪的堆積。
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