做什么動作立刻排便
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一般情況下做下蹲的的動作能夠促進(jìn)排便，如果便秘過于嚴(yán)重，只通過這一種動作，也并不能夠解除排便困難的現(xiàn)象，需要根據(jù)個人的具體情況綜合治療，才有利于促進(jìn)排便。
平時注意多運動，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便，還應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的，有利于軟化大便，促進(jìn)大便的排出，注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘，如果便秘過于嚴(yán)重，還應(yīng)該及時地通過藥物調(diào)理，改善便秘的癥狀。
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