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吃母乳能減肥嗎

王林中
王林中 主任醫(yī)師

鄂州市中心醫(yī)院 兒科

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寶寶吃媽媽的母乳的時(shí)候,媽媽是可以減肥的。但是媽媽要采用合適的減肥方法,如果媽媽在這個(gè)時(shí)候減肥強(qiáng)度過大可能會(huì)影響到母乳的分泌量,所以千萬不能選擇那種高強(qiáng)度或者節(jié)食的減肥方式,一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng)減肥,這樣可以避免產(chǎn)婦的營養(yǎng)攝入不足。

作為母親平時(shí)不應(yīng)該吃太多高熱量的食物,一定要大量攝入水分,以保證母乳的充分供給,平時(shí)減肥可以選取科學(xué)的方法,比如可以去游泳或者可以做瑜伽,這樣既可以保證母乳的充足供給,又能很有效的減肥。

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