涼薯減肥的時(shí)候可以吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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涼薯減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┑?，因?yàn)檫@種食物的熱量本身并不是很高。但是注意不能夠一次性吃的太多，如果吃得太多，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸黏膜的損傷，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有胃酸分泌過(guò)多，或者是有腹脹、腹痛等異常情況的發(fā)生。
減肥的時(shí)候主要就是注意不要吃一些熱量高的食物，同時(shí)也要嚴(yán)格控制好飲食的總量，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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