吃山藥減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃山藥是有利于促進(jìn)減肥的，但并不是說吃山藥就一定會(huì)達(dá)到減肥的效果。減肥期間可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┥剿?，山藥中含有大量的黏液蛋白，能夠減少血管中脂肪的沉淀，防止動(dòng)脈硬化的情況發(fā)生。
同時(shí)還含有豐富的纖維素，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有飽腹感，就會(huì)減少一些其他食物的攝入，有利于促進(jìn)體重的下降。減肥期間主要就是注意盡量不要吃熱量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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