為什么經(jīng)期食欲旺盛
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有些女性朋友一到月經(jīng)期，食欲就會大幅度增加。這是因為月經(jīng)期間內(nèi)分泌的變化，而體內(nèi)雌激素水平的下降將導致饑餓激素的分泌增加。
同時，來月經(jīng)時，有些女性會出現(xiàn)煩躁不安，這種壞心情很容易選擇吃來緩解壓力。
此外，月經(jīng)期間身體水分很容易囤積，即使嘗試節(jié)食，也不能減肥，所以在月經(jīng)期間很不舒服。很容易疲倦。使用食物，尤其是更多的碳水化合物，來緩解饑餓。
月經(jīng)期要控制食欲，少吃多餐，不超過標準有飽腹感，還有助于體內(nèi)血液循環(huán)。
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