月子里生氣了怎么排氣
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月子里盡量不要生氣，要多注意勞逸結(jié)合。多去散散心，保持良好的心情。月子里女性的身體都是非常差的，抵抗力和免疫力都非常低。這個(gè)時(shí)候非常容易感染疾病，而且由于剛生產(chǎn)后角色還未能適應(yīng)。所以會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張的心情，這對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)是非常不利的，而且還容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。
所以一定要多注意調(diào)控自己的身體情緒，在飲食上多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，均衡膳食。多注意保暖，注意室內(nèi)通風(fēng)。
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