小女孩減肥該怎么么辦
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- 戴貞照 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
肥胖癥的治療目的是使體脂減少接近理想狀態(tài)，同時(shí)又不影響兒童身體健康及生長(zhǎng)發(fā)育為原則。具體措施如下：
1、行為矯正：改變家庭不良飲食習(xí)慣，戒絕晚餐過飽、吃夜宵、偏食、吃零食、進(jìn)食太快的習(xí)慣，少吃煎炒油炸等高能量食品，避免久坐。
2、以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的膳食為主。
3、鼓勵(lì)孩子進(jìn)行既有效又容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如晨跑、爬樓梯、跳繩等，以運(yùn)動(dòng)后輕松愉快，不感到疲勞為原則。
4、心理治療：鼓勵(lì)孩子控制飲食及加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)信心，多參加集體活動(dòng)，避免自卑和孤僻心理。
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