減肥可以吃蠶豆嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥可以吃蠶豆的，但是注意不要一次性吃的太多，因?yàn)樾Q豆含的不飽和脂肪酸比較多，可以為身體提供能量，但是多余的營養(yǎng)成分也會轉(zhuǎn)換成脂肪，如果過多的吃一些蠶豆，也容易引起體重增加，也容易引起胃腸功能紊亂。
減肥期間主要就是注意，盡量做到飲食的多樣化，少吃一些熱量偏高的食物，控制好飲食的總量和總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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