減肥期間能吃南瓜子嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間是可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┠瞎献拥?，但是注意不要吃得太多，如果吃得太多，相對熱量就比較高，就會影響到減肥的效果。南瓜子中含有脂肪，但是同時也含有一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)也是對身體有利的。
減肥期間還是要盡量做到飲食的多樣化，主要就是要合理調(diào)整好飲食的種類，控制好飲食的總熱量，熱量偏高的食物就盡量少吃，同時加強(qiáng)活動，就能夠達(dá)到健康減肥。
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