早上喝麥片減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早上喝麥片是有利于促進(jìn)減肥的，麥片含有豐富的微量元素，而且是屬于粗纖維的食品，能夠讓人產(chǎn)生一定的飽腹感，也會(huì)減少其他食物的攝入，也能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)性，有一定的通便和減肥的效果。
而且麥片也是一種低熱量的食品，合理的使用是可以促進(jìn)體重下降的。但注意吃麥片的時(shí)候盡量不要放糖，否則就會(huì)導(dǎo)致熱量偏高，影響減肥效果。嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到好的減肥效果。
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