減肥能吃海帶嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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減肥是可以吃海帶的。
海帶的熱量比較低，并不會引起體重明顯的增加。如果有甲狀腺功能亢進癥，最好不要吃海帶，以免加重甲亢的病情。
如果想減肥，飲食控制是第一步。要限制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，盡量選擇高熱量，高脂肪飲食的攝入。減肥的患者還需要適當?shù)倪\動鍛煉消耗熱量。鍛煉身體，要長期堅持，不能隨意中斷，從小量開始，逐漸的增加運動量，消耗熱量。
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