最近胖的很快是什么原因
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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最近胖的很快的原因，主要就是因?yàn)榛顒?dòng)量比較少，或者是吃的比較多，或者是經(jīng)常吃熱量比較高的食物，比方說(shuō)油炸性食品，或者是甜點(diǎn)，或者是肉類的食品。要避免身體偏胖，主要就是要合理調(diào)整飲食的種類，盡量清淡飲食，少量多餐，不要吃油膩性的食物。
要控制好飲食總熱量，同時(shí)還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，才能夠有效促進(jìn)體重下降。
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