面條減肥還是增肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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面條是含有豐富碳水化合物的食物，如果吃的比較多，就容易導(dǎo)致增肥的。但是少量食用，通常并不會(huì)導(dǎo)致體重增加。減肥的時(shí)候可以適當(dāng)少量吃面條，但是注意不要吃得太多，減肥期間主要就是注意多吃新鮮的蔬菜，要多吃粗糧，這些食物的熱量相對(duì)比較低，有利于達(dá)到比較好的減肥效果。做好飲食調(diào)理的同時(shí)，還是需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食和運(yùn)動(dòng)合理搭配才是健康的減肥方法。
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