減肥能吃黑芝麻嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥是可以適當(dāng)少吃一些黑芝麻的，但是不可以吃的太多，因為黑芝麻的油脂含量比較高，減肥期間主要就是注意少吃一些熱量偏高的食物，但是并不是說絕對不能吃。如果吃的比較多，就要減少其他食物的攝入。
要控制飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。同時還是要盡量做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充分，避免出現(xiàn)有營養(yǎng)不良等情況的發(fā)生。
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