晚上吃柚子能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上適當(dāng)?shù)某澡肿?，是有利于促進(jìn)減肥的，柚子的熱量比較低，同時水分含量也比較高，可以增加一定的飽腹感，減少其他食物的攝入。同時也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。
晚上的時候主要就是注意少吃一些熱量高的食物，盡量清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，然后晚上也要適當(dāng)進(jìn)行活動鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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