純牛奶是否減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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適當(dāng)喝一些純牛奶是有利于減肥的，因?yàn)榕Ｄ瘫旧淼臒崃坎⒉桓撸堑鞍踪|(zhì)含量比較高，脂肪含量也比較低，而且還能夠有效增加飽腹感，也會(huì)減少一些其他食物的攝入。
減肥期間可以喝一些純牛奶，但是也要配合一些其他的蔬菜和水果，盡量做到飲食的多樣化，才能夠保證營養(yǎng)的充分，主要就是要減少熱量高的食物的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。做到飲食和運(yùn)動(dòng)的合理搭配。
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