什么水果有助于排便
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一般維生素含量高的香蕉，鳳梨，獼猴桃等水果都可以有效地促進(jìn)排便。一般患者便秘是因?yàn)殚L期作息不規(guī)律和飲食不規(guī)律而導(dǎo)致的，所以在日常生活中盡量規(guī)律飲食，多吃一些維生素b含量高的食物可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加強(qiáng)患者的排泄，也可以在日常飲食中加入一些益生菌來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以有效地加快排便。
在吃水果的同時(shí)，也要大量喝水，進(jìn)行簡單的體育鍛煉等方式都可以有效地加強(qiáng)腸道消化能力，促進(jìn)排泄。
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排便的好處
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香蕉排便嗎
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