母乳喂養(yǎng)能減肥嗎
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馬保海 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 兒科
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在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，是可以減肥的。但是不能夠通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，而是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，選擇科學(xué)的減肥方法。母乳喂養(yǎng)主要是為了促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
因?yàn)槟溉槭亲钯N合寶寶腸胃需求的，而且母乳的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，口味清淡，不會(huì)引發(fā)寶寶出現(xiàn)上火的情況。在母乳喂養(yǎng)期間，可以選擇多吃一些高蛋白和高維生素的食物。既能夠保證母乳的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)引發(fā)長(zhǎng)胖。
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