代謝慢怎么辦
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童鵬 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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代謝慢建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)的新陳代謝。運(yùn)動(dòng)可以使身體出一些汗，排汗疏通身體的汗腺，同時(shí)也可以把體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，這樣就增強(qiáng)了身體的新陳代謝。另外要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣更有利于體內(nèi)毒素的排泄。
水和一些水果蔬菜能夠補(bǔ)充體內(nèi)的維生素C，維生素C又能夠增強(qiáng)人體的抵抗力以及免疫力，對(duì)促進(jìn)新陳代謝也有一個(gè)很好的增強(qiáng)作用。注意平時(shí)飲食要清淡，不要吃辛辣，刺激，油膩，生冷的食物，還要保持足夠的睡眠。
在日常生活中，我們要注意寶寶的精神飲食，睡眠等生命體征，即使有異常癥狀，如果以上的生命指標(biāo)還比較穩(wěn)定，家長(zhǎng)則不需要過(guò)于擔(dān)心，可以動(dòng)態(tài)觀(guān)察。
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