產(chǎn)后排氣的方法
產(chǎn)后由于多種原因，可能會出現(xiàn)排便量少以及消化不良癥狀。最常見的就是食物的結(jié)構變化，比如說過多的進食魚、肉等葷腥食物，減少了蔬菜以及粗糧等膳食纖維的攝入，會導致大便量少以及腸胃腸功能失調(diào)。
其次，產(chǎn)后需要按需哺乳，得不到很好的休息，加上活動量少，都會影響胃腸道的消化吸收功能，還有部分產(chǎn)婦由于情緒問題，比如說產(chǎn)后抑郁等等，也會影響胃腸道功能。
產(chǎn)后如何排氣，首先調(diào)整食物的結(jié)構，適當增加粗纖維的粗糧雜糧、蔬菜、水果之類。多喝溫開水，適當?shù)幕顒樱３至己玫男膽B(tài)都有幫助。
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