髕骨軟化自愈的例子
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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髕骨軟化治愈的例子，如下：
一、可以通過鍛煉來恢復(fù)，可以在床上做直抬腿的動作。然后腳踝背伸使大腿的肌肉繃直，反復(fù)的做，一天做100次。可以增加股四頭肌肌的肌力，對穩(wěn)定關(guān)節(jié)有一定的幫助，也可以促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)滑液的分泌，營養(yǎng)軟骨。
二、可以做靠墻靜蹲，身體倚在墻上，膝關(guān)節(jié)慢慢地屈曲。當(dāng)達(dá)到疼痛的時候停止下蹲，堅持五分鐘的時間?？梢藻憻捁伤念^肌，對髕骨軟化癥恢復(fù)有一定幫助。
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髕骨軟骨損傷與髕骨軟化癥區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
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髕骨軟化癥狀自我判斷
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主任醫(yī)師
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髕骨軟化癥老了會怎樣
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主任醫(yī)師
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髕骨軟化一般多久可好
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主任醫(yī)師
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