哺乳期如何減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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哺乳期減肥的方法主要就是要做好飲食方面的調(diào)理一方面要保證營養(yǎng)的充分，但同時也要注意，盡量不要經(jīng)常吃一些熱量偏高的食物。
可以做好飲食的合理搭配，比方說如果吃肉類，那么就要減少一些其他食物的攝入，主要就是控制好飲食的總熱量就可以。
同時建議根據(jù)自己的身體情況，來選擇合理的運動鍛煉的方法，比方說可以適當(dāng)?shù)倪M行慢走，或者是選擇進行游泳或者是跳舞等方法來促進體重的下降。
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