產(chǎn)后怎么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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產(chǎn)后身體比較虛弱，同時(shí)如果要進(jìn)行母乳，還要保證乳汁的質(zhì)量所以飲食上還是要盡量做到多樣化還要保證營(yíng)養(yǎng)的充分。
主要就是盡量控制，不要吃一些熱量過(guò)高的食物，也就是盡量少吃一些油炸的食品。
少吃一些甜點(diǎn)，可以少量多餐，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物。
多吃一些水果也有利于達(dá)到減肥的作用，身體允許的情況下就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些瑜伽練習(xí)，或者是進(jìn)行一些產(chǎn)后練習(xí)操也有利于達(dá)到減肥的作用。
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