哺乳期減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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哺乳期減肥的主要方法是不能夠應用任何減肥藥物和其他的減肥產品的，否則會影響到哺乳的情況，
目前主要就是合理的控制飲食，主要是調整飲食的種類，不能吃任何太油膩性的食物，同時也注意不能吃一些酸辣刺激性的食物，不要吃一些熱量太高的食物，盡量多吃清淡的蔬菜和水果，同時也可以吃一些富含膳食纖維的食物，然后適當的進行活動鍛煉，可以選擇進行瑜伽練習或者是進行慢跑。
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