怎樣減肥有效
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥最有效的方法就是做好飲食的控制，同時加強運動鍛煉，飲食上面主要就是注意控制好飲食的總熱量，盡量吃一些熱量偏少的食物，還要控制好飲食的總量。
每天至少要運動達到一兩個小時，同時也可以配合喝一些減肥茶，也可以配合喝一些蜂蜜水，都有利于促進減肥的作用。
也可以配合進行局部的按摩，或者是針灸等方法來共同進行調(diào)理，達到快速減肥的效果。
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