經(jīng)期減肥怎么辦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，這種情況下，如果過度的進行減肥，容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體過度疲勞，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)休克等情況的發(fā)生。
所以建議還是要調(diào)整一下飲食的情況，盡量不要過度的控制飲食。主要就是少吃一些熱量偏高的食物，但是還是要盡量做到飲食的多樣化，還是要吃飽。
可以適當?shù)亩喑砸恍┭a氣血的食物。運動鍛煉方面，運動鍛煉的強度也不能太大，只能是采取一些輕度的活動，避免引起出血過多。
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