什么可以快速有效減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果肥胖程度比較嚴(yán)重，可以選擇進(jìn)行抽脂手術(shù)治療，如果肥胖程度并不嚴(yán)重，建議主要就是嚴(yán)格控制好飲食，然后采取一些合適的鍛煉方法。飲食上面主要就是要控制好飲食的總熱量，盡量清淡飲食，盡量不要吃一些油炸的食物，也不要吃一些甜點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)方法最好是在專業(yè)的健身教練的指導(dǎo)下，根據(jù)身體的情況來選擇合適的鍛煉，比方說可以采取跑步，或者是跳繩，或者是游泳等方法。
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