男人減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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男人減肥的方法主要就是做到良好的飲食控制，同時就要加強運動鍛煉。平時一定要注意，不要暴飲暴食，不要經常喝酒。同時也注意盡量不要吃一些酸辣刺激和油膩性的食物，盡量少吃一些肉類。
少吃油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果，嚴格的控制好飲食的總熱量。每天加強運動鍛煉，可以適當的進行騎自行車、跑步或者是進行打羽毛球等運動方法。增加運動量，這樣才有利于消耗脂肪，有利于達到減肥的效果。
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