減肥過程中體重變化規(guī)律
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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減肥過程中如果能夠良好的控制飲食，加強運動鍛煉，通常短時間內體重下降會比較明顯。但是體重下降一段時間就達到平臺期，體重下降一半就并不明顯，或者是沒有體重下降的情況。需要繼續(xù)堅持增加運動鍛煉的強度，一個月以后平臺期過了，體重還會有明顯的下降。
減肥需要漫長持續(xù)的過程，不可以體重下降過快，否則容易導致身體過度虛弱，容易引起異常疾病。
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