胃不好怎么減肥
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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首先胃不好的患者在飲食上一定要多注意調(diào)理。選擇清淡，易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。避免辛辣，刺激，寒涼等食物。想要減肥最主要的方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥。平時(shí)多去運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不僅可以提升體質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良的癥狀。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以將身體內(nèi)的脂肪消耗掉，從而達(dá)到減肥的目的。減肥另一個(gè)方面就是要注意生活習(xí)慣的調(diào)整。不要熬夜，早睡早起，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，要保證充足睡眠時(shí)間，同時(shí)不要吃高脂肪，高熱量的食物。
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