腹肌第二天酸痛要停嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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患者在練習(xí)腹肌的時候，導(dǎo)致第二天腹肌出現(xiàn)酸痛，這時是不建議停止鍛煉的，因為停止鍛煉之后再次鍛煉，仍然會導(dǎo)致出現(xiàn)第二天腹肌酸痛的癥狀。這時應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p輕鍛煉的強度，可以很好的來避免酸痛癥狀繼續(xù)加重的情況。
而引起腹肌酸痛的主要原因是由于腹肌出現(xiàn)無氧運動產(chǎn)生大量的乳酸堆積，乳酸堆積之后就會導(dǎo)致出現(xiàn)腹肌酸痛，這時是正常情況，不用過于擔(dān)心，只要患者繼續(xù)持續(xù)的鍛煉即可改善這種酸痛的情況。
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