身上濕氣重怎么辦,怎樣才能除掉
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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除去體內(nèi)的濕氣，可以用綜合調(diào)理的方法：一是飲食調(diào)理，適當(dāng)吃一些祛濕的食物，如綠豆、冬瓜、蓮藕等做的湯。二是按摩拔罐治療，可以溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，散寒除濕的功能效，使體內(nèi)的寒濕之氣通過經(jīng)絡(luò)排出體外。
三是進(jìn)行體育鍛煉排除濕氣。體育鍛煉的時候，需要足夠的活動量，要讓身體出汗，可以讓體內(nèi)的濕氣隨著汗液的排出而排出，體育活動后，身體會變輕，就是體內(nèi)濕氣排出去的原因。四是可以喝一些中藥茶飲片泡茶喝，如荷葉茶，茯苓陳皮茶等。
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