電解質(zhì)散喝完多久排便
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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電解質(zhì)散喝完后，一般2~4個(gè)小時(shí)排便，即等到電解質(zhì)散充分消化吸收以后，就可以排便了。
平時(shí)引起便秘的情況原因非常多。如果進(jìn)食了很多辛辣刺激，過于肥膩的食物，就會導(dǎo)致消化不良，便秘。有時(shí)候喝水太少，吃完飯后不重視運(yùn)動，也會便秘。
平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有利于促進(jìn)潤腸通便。多吃粗纖維的食物。吃完飯以后要多去運(yùn)動，散散步，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于促進(jìn)大便排出，以免引起便秘。
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