女人經(jīng)常夢魘的原因是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人經(jīng)常夢魘的原因，包括長期的生活壓力過大，或者不良的生活習(xí)慣以及現(xiàn)實的刺激因素等有關(guān)系。
首先，要及時的調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，平時不要熬夜也不要長時間的勞累，要保證充足的休息時間，要學(xué)會放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉獾腻憻挕５亲⒁庑菹?，不要過度的勞累，以免造成睡夢中過于緊張從而做噩夢。飲食上不要吃辛辣刺激油膩的食物過多，更不要喝酒。
另外，平時不要看比較兇險的電影或者恐怖的電影，不然會刺激大腦而造成晚上愛做噩夢。
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