腹肌鍛煉最快方法
-
-
陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
查看其他語(yǔ)音
如果患者想要快速的鍛煉自己的腹肌，則建議可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)鍛煉：
首先，建議一定要多進(jìn)行仰臥起坐，這時(shí)可以很好的鍛煉自己的腹肌。
其次，平臥位直腿抬高，這樣對(duì)于腹肌的鍛煉也可以起到比較好的效果。
再者，患者平時(shí)一定要注意自己的飲食習(xí)慣，不能吃的過(guò)于油膩。如果吃得過(guò)于油膩，這樣則可能會(huì)導(dǎo)致鍛煉效果欠佳的情況。
-
-
蘭州市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 普外科常見(jiàn)病及疑...
-
-
蘭州市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 消化道疾病、肝膽...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 普外一病區(qū)
擅長(zhǎng)： 胃癌的個(gè)體化治療...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 普外二病區(qū)
擅長(zhǎng)： 肝、膽、胃、腸、...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)消化道系統(tǒng)疾...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸及肝膽，...
-
張?jiān)龇?/b>
副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 胃腸、肝膽、胰腺...
-
張?jiān)龇?/b>
副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)中醫(yī)外科常見(jiàn)病...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)