吃的多不排便是什么原因
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃的多不排便是腸蠕動減慢，食物在體內(nèi)蓄積，因而出現(xiàn)不排便。
首先，可以吃促進胃腸動力的藥物，促進胃腸蠕動來排便。平時要多做運動，比如飯后出去散步，或者是快走、慢跑，騎車都可以促進胃腸蠕動?？梢悦刻彀茨Ω共?，順時針按摩，促進腸胃蠕動，幫助排便，緩解便秘。
另外，可以多吃粗纖維食物，多吃粗糧，這些也可以促進排便。必要時還可以吃益生菌進行調(diào)節(jié)。
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