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喝豆?jié){有什么好處

王相立
王相立 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科

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喝豆?jié){可以補充身體的蛋白質(zhì)和微量元素,還可以起到加快腸道蠕動功能的作用。

豆?jié){的營養(yǎng)成分是非常豐富的,但是在喝豆?jié){的時候也有很多的注意事項。例如不可以空腹喝豆?jié){,可能會加重腸道的負(fù)擔(dān),引發(fā)腹部脹氣,或者是腹瀉情況出現(xiàn)。

注意少食多餐的飲食原則??梢耘浜细缓S生素的食物一起吃,才可以使身體得到更充足的營養(yǎng)。要注意飲食合理均衡,避免吃太單一的食物。

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