懷孕能吃杏仁嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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懷孕可以適當(dāng)?shù)某孕尤剩⒁饬康目刂啤?/p>
杏仁是一種高脂肪、高熱量的堅(jiān)果，含有不飽和脂肪酸，豐富的維生素E、微量元素以及人體所需要的多種礦物質(zhì)。其中，磷含量和不飽和脂肪酸可促進(jìn)寶寶大腦和骨骼的發(fā)育，所以孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕尤?，但是要控制量的攝入過(guò)多會(huì)引起孕期肥胖。在懷孕期間不可以吃苦杏仁，苦杏仁有小毒，吃多了會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，也有可能會(huì)導(dǎo)致滑胎，引發(fā)流產(chǎn)發(fā)生。
懷孕期間應(yīng)多吃高蛋白、高維生素類(lèi)的食物，多吃水果、蔬菜，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免用活血化瘀類(lèi)的食物以及藥物。
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