吃什么食物可以美白
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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多吃一些富含維生素e和維生素c的食物能夠美白皮膚。而且還可以增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚延緩衰老。這一類的水果主要包括獼猴桃、葡萄、胡蘿卜、西紅柿等。
皮膚的顏色通常跟個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，跟精神壓力大、生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系。
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠加快身體的血循環(huán)，使身體中的毒素排出體外。
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